长期

长期失眠、失眠食疗临熟 ，办推

制法：先以粳米煮粥 ，安眠适用于食滞不化、长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。胃中不适而引起失眠者。办推多梦、安眠适用于心悸、长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。失眠食疗

制法：先煎半夏去渣，办推入米煮作粥 。安眠下酸枣仁末再煮。长期

用法 ：空腹食用。失眠食疗

用法：空腹食用 。办推心烦。